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Formation complète Qualité de Vie au Travail

Programme de la formation
Préserver son équilibre et son dynamisme au travail

Au format : 3 jours (avec intersession)

Formation complète sur la qualité de vie et le bien-être au travail : gestion du stress et des émotions, leviers de la motivation, prévention de l'épuisement professionnel, communication, travail en équipe et coopération.

JOUR 1

Motivation et gestion des émotions

​1.  Prévention de l'usure professionnelle (burn-out, brown-out et quiet quitting)

2. Les liens entre stress, émotions, motivation

3. Mesurer son propre stress et ses conséquences sur la santé

4.  Les différentes approches de prévention de l'épuisement

 

Gérer son stress et prévenir l'épuisement professionnel

1.  Gérer le stress quotidien et les émotions fortes par la cohérence psychophysiologique

2. Aspects psychologiques : leviers du bien-être, motivation, satisfaction au travail

3.  Bilan individuel

Mieux communiquer (1ère partie)

1.   Intérêts de la communication assertive en milieu professionnel

2.  Utiliser les bonnes bases de communication

3.  S'affirmer de façon positive en tant que professionnel en toute situation

Mieux communiquer (2ème partie)

1.  Les grands principes de l'écoute

2. Pratiquer l'écoute active et la reformulation

3.  S'adapter pour sortir des situations de tension

JOUR 2

Intersession de 3 à 5 semaines

Cette troisième journée aborde le travail en équipe et permet, sur la base d'observations et d'exercices réalisés pendant l'intersession, d'intégrer les outils proposés, et de les approfondir en fonction des besoins et difficultés rencontrées.

Travail en équipe et coopération

1.  La communication : retours d'expériences, approfondissements et études de cas

2. Les stades d'évolution des équipes et les éléments qui font progresser collectivement

3.  Exercice pratique de coopération

 

Progresser collectivement dans le travail en équipe

1.  Voir et sortir des jeux psychologiques inconscients (Triangle dramatique de Karpman)

2. Utiliser cet outil pour prendre du recul et analyser le fonctionnement de l'équipe

3. Bilan de la formation et établissement d'axes de progrès individuels

JOUR 3

Consultez les informations détaillées de la formation et le programme complet ici :

Contactez-nous pour mettre en place cette formation auprès de votre personnel.

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